Si ay u dhalaan ilmo caafimaad qaba, haweenka uurka leh waxay had iyo jeer qaataan taxadar dheeraad ah, xaaladda jireed ee hooyada dhalan doonta, taas oo ah, xaaladda jireed ee ilmaha.Sidaa darteed, hooyooyinka uurka leh waa inay si gaar ah isha ugu hayaan jirkooda, waana inay si joogto ah u sameeyaan baaritaanno khuseeya.Tijaabada cufnaanta lafaha waa mid lama huraan ah.
Dumarka uurka leh waxay u baahan yihiin calcium badan si ay u taageeraan korriinka iyo korriinka ubadkooda xilliga uurka, sidoo kale waxay u baahan yihiin inay hubiyaan sahaydooda caadiga ah, haddii kale waxay keenaysaa in kalsiyumku yaraado carruurta ama lafo-beelka haweenka uurka leh, cawaaqibta ka dhalan kartana waa. aad u daran.Sidaa darteed, dhakhaatiirtu guud ahaan waxay kugula talinayaan inaad samayso tijaabada cufnaanta lafaha si loo hubiyo in jidhkaagu u baahan yahay kaalshiyam kaabis ah.
Maxay tahay sababta haweenka uurka leh loo baaro cufnaanta lafaha?
1. Uurka iyo nuujinta waa dad gaar ah oo u baahan baaritaanka cufnaanta lafaha.Ogaanshaha cufnaanta macdanta lafaha Ultrasound wax saameyn ah kuma laha haweenka uurka leh iyo uurjiifka, sidaas darteed waxaa loo isticmaali karaa in lagu ilaaliyo isbeddellada firfircoon ee macdanta lafaha inta lagu jiro uurka iyo nuujinta dhowr jeer.
2.
2. Kaydka calcium lafaha (aad u sarreeya, aad u hooseeya) ee haweenka uurka leh iyo haweenka uurka leh ayaa aad muhiim ugu ah horumarka caafimaadka leh ee uurjiifka.Tijaabada cufnaanta lafaha waxay kaa caawin kartaa inaad fahamto xaaladda lafaha xilliga uurka, inaad shaqo fiican ka qabato daryeelka caafimaadka uurka, iyo ka hortagga dhibaatooyinka uurka (Lafo xanuunka iyo dhiig-karka uurka ee haweenka uurka leh).Sababtoo ah baahsanaanta dhibaatooyinka qaab dhismeedka nafaqeynta ee dadka waaweyn ee dalkeena, aad bay muhiim u tahay in si joogto ah loo hubiyo lana helo hagitaan sax ah.
3. Luminta calcium lafaha inta lagu jiro nuujinta si degdeg ah.Haddii cufnaanta lafaha ay yar tahay wakhtigan, kalsiyumka lafaha ee hooyooyinka nuujinaya iyo carruurta yaryar ayaa laga yaabaa inay yaraato.
4.
Sidee loo akhriyaa warbixinta cufnaanta lafaha?
Baaritaanka cufnaanta lafaha ee haweenka uurka leh badanaa waa habka doorashada ee baaritaanka ultrasound, kaas oo ah mid degdeg ah, raqiis ah, oo aan lahayn shucaac.Ultrasounds waxay ogaan karaan cufnaanta lafaha gacmaha iyo ciribta, taas oo ku siin karta fikrad caafimaadka lafahaaga oo dhan jirkaaga.
Natiijooyinka baaritaanka cufnaanta macdanta lafaha waxaa lagu muujiyay qiimaha T iyo qiimaha Z.
"Qiimaha T" wuxuu u qaybsan yahay saddex dura, mid kasta oo ka mid ah wuxuu u taagan yahay macne kale --
-1﹤T qiimaha﹤1 cufnaanta macdanta lafaha caadiga ah
-2.5﹤T qiimaha
T qiimaha
Qiimaha T waa qiime qaraabo ah.Dhaqanka kiliinikada, qiimaha T waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu xukumo in cufnaanta lafaha ee jidhka bini'aadamku ay tahay mid caadi ah.Waxay barbar dhigaysaa cufnaanta lafaha ee uu helay tijaabiyaha iyo cufnaanta lafaha ee dhalinyarada caafimaadka qabta ee da'doodu u dhaxayso 30 ilaa 35 si loo helo tiro sare oo weecsan heerka ka sarreeya (+) ama ka hooseeya (-) dhalinyarada qaangaarka ah.
"Qiimaha Z" wuxuu u qaybsan yahay laba durugsan, mid kasta oo ka mid ah oo sidoo kale u taagan macne ka duwan --
-2﹤Z Qiimaha ayaa tilmaamaya in qiimaha cufnaanta macdanta lafaha uu ku dhex jiro inta u dhaxaysa asxaabta caadiga ah
Qiimaha Z ≤-2 wuxuu muujinayaa in cufnaanta lafaha ay ka hooseyso kuwa facooda caadiga ah
Qiimaha Z sidoo kale waa qiime qaraabo ah, kaas oo isbarbar dhigaya qiimaha cufnaanta macdanta lafaha ee mawduuca u dhigma iyo qiimaha tixraaca iyada oo loo eegayo da'da, isku jinsiga ah iyo koox isku mid ah.Joogitaanka qiyamka Z ee ka hooseeya qiimaha tixraaca waa in la keenaa dareenka bukaanka iyo takhtarka.
Sida ugu waxtarka badan ee loogu kabo kaalshiyam haweenka uurka leh
Marka loo eego sahannada xogta, haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin qiyaastii 1500mg oo kalsiyum ah maalintii inta ay uurka leeyihiin si ay u daboolaan baahiyaha naftooda iyo carruurtooda, taas oo ku saabsan laba jeer baahida haweenka aan uurka lahayn.Waxaa la arki karaa in ay aad lagama maarmaan u tahay haweenka uurka leh si ay u kabaan calcium xilliga uurka.Haddii yaraanta calcium, habka ugu habboon waa in la hubiyo cufnaanta lafaha.
Haddii yaraanta kalsiyumku aysan ahayn mid aad u daran, laguma talinayo in la qaato dawooyinka dheeraadka ah, waxaa fiican in laga helo cunto badan.Tusaale ahaan, wax badan cun shrimp, kelp, kalluunka, digaaga, ukunta, waxyaabaha soyka, iwm., oo cab sanduuq caano cusub ah maalin kasta.Haddii yaraanta kaalshiyamku ay aad u daran tahay, waa in aad qaadato kaalshiyamka kaalshiyamka iyada oo uu takhtarkaagu hagayo, mana qaadan kartid indho la'aan dawooyinka lagu iibiyo farmasiyada, kuwaas oo aan u fiicnayn ilmahaaga iyo naftaada.
Waqtiga boostada: Agoosto-22-2022